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Dein Infoportal für Depressionen bei Kindern und Jugendlichen | Ich bin allesWie du dazu beitragen kannst, das Risiko für depressive und andere psychische Erkrankungen zu senken. Und wie du selbst zu einer gesunden Lebensweise beitragen kannst.Dein Infoportal für Depressionen bei Kindern und Jugendlichen | Ich bin alles Zum Hauptinhalt springen Zum Hauptinhalt springen Möchtest du „ich bin alles“ verbessern und an einer Verlosung teilnehmen? Hier geht´s zu einem kurzen Fragebogen ( Für Jugendliche Für Eltern Für Jugendliche Für Eltern Für Jugendliche Für Eltern Für Jugendliche Für Eltern Startseite Themen Depression erkennen Schließen Depression erkennen Artikelübersicht Wie wird eine Depression festgestellt? Anzeichen und Merkmale einer Depression Wo findest du Hilfe bei einer Depression? Depression verstehen Schließen Depression verstehen Artikelübersicht Häufigkeit und Begleiterkrankungen der Depression Depression – was sind die Ursachen? Jede Depression ist anders Depression, Schule und das Umfeld Flucht und Asyl Alkohol- und Drogenkonsum Familiäres Umfeld Einschneidende Ereignisse Psychisch gesund bleiben Schließen Psychisch gesund bleiben Artikelübersicht Gesund leben Hast du deine Medien im Griff - oder sie dich? Mach dich stark gegen (Cyber-)Mobbing! Positive Aktivitäten Wie du Probleme richtig angehen kannst Wie Stress entsteht Positive Gedanken tanken Depression behandeln Schließen Depression behandeln Artikelübersicht Erste Hilfe bei einer Depression Die große Entlastung Was du selbst tun kannst, um raus aus der Depression zu kommen Umgang mit der Depression in der Schule Die S3-Behandlungsleitlinie und was dahintersteckt Leicht, mittel oder schwer - welche Behandlung passt am besten? Warum Psychotherapie? Und warum für dich? Antidepressiva? Müssen die wirklich sein? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Betroffene unterstützen Schließen Betroffene unterstützen Artikelübersicht Stay friends! Bleib im Gespräch! Hol Hilfe! Schau genau hin! Mediathek Unsere Videos Unsere Podcasts Downloads Medienbereich Wirksamkeit Über das Projekt Barrierefreiheit Kontakt Hilfe Instagram YouTube Infoportal zur Depression und psychischen Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen So funktioniert das hier Ein Projekt von: Themen-Übersicht Depression erkennen Wann ist man noch „tieftraurig“ und wann schon „depressiv“? Gibt es Unterschiede zwischen einer Depression bei Jungen und Mädchen? Und wer kann das überhaupt feststellen? Antworten findest du hier. Zur Themenübersicht Depression verstehen Wie wird man depressiv? Was spielt dabei eine Rolle? Und was kannst du tun, um das Risiko für eine depressive Erkrankung zu senken? Hier sind die Antworten. Zur Themenübersicht Psychisch gesund bleiben Ernähr dich gesund. Bleib aktiv. Reduziere deine Screen-time. Tanke gute Gedanken. Was du tun kannst, um dich vor einer depressiven Erkrankung zu schützen, erfährst du hier. Zur Themenübersicht Depression behandeln Wie wirst du wieder gesund? Wer kann dir dabei helfen? Wo und wie genau wirst du am besten behandelt? Hier findest du alles, was du dazu wissen musst. Zur Themenübersicht Betroffene unterstützen Da sein. Deine Limits kennen. Auch auf dich selbst achten. Hier erfährst du, was du tun und lassen solltest, wenn dein Freund oder deine Freundin eine depressive Erkrankung hat. Zur Themenübersicht Videos Podcasts Was ist „ich bin alles“? Und was bietet dir die Website? Unser Moderator Hugo erklärt ausführlich, was die „ich bin... Interview mit Prof. Schulte-Körne über Anzeichen und Merkmale einer Depression  Prof. Schulte-Körne, Direktor der Kinder- und Jugendpsychiatrie des... Frau Prof. Ellen Greimel erklärt, wie und wo man Hilfe bei einer Depression findet Frau Prof. Ellen Greimel, Kinder- und Jugendlichen... Was sind die Ursachen einer Depression? Für die Entstehung einer Depression gibt es nicht die eine Ursache... Interview mit Prof. Schulte-Körne zu Medikamenten zur Behandlung einer Depression Herr Prof. Schulte-Körne, Direktor der Kinder- und... Erfahrungsbericht mit Lena: Wie Sport und Bewegung bei einer Depression helfen können. Heute geht es Lena gut. Das war aber noch nicht immer so – denn... Erfahrungsbericht von Paula zur ambulanten Psychotherapie Paula hat eine Depression. Hier erzählt sie offen, warum sie eine... Interview mit Florian Borns (Digitale Helden) zu (Cyber-)MobbingSchau doch mal rein! Florian Borns, Co-Gründer und Geschäftsführer der Digitalen Helden... Perspektive Wechseln Um mit unangenehmen Situationen umzugehen, kann es hilfreich sein, die Perspektive zu wechseln. Probier es doch mal aus! Positiver Tagesrückblick Positiv auf den Tag zurückzublicken kann sich positiv auf deine psychische Gesundheit auswirken. Probier es doch mal aus! Gedankenschleifen durchbrechen Bei belastenden Gedanken, die sich schwer stoppen lassen, können Übungen zum Gedankenschleifen durchbrechen helfen. Probier es doch mal aus! Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Einführung Wir wollen dir eine Entspannungstechnik vorstellen, mit der du Stress und Anspannung aktiv etwas entgegensetzen kannst. Adaptiert nach Reeker-Lange, Aden & Seiffert (2010). Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Geleitete Durchführung Wir wollen dir eine Entspannungstechnik vorstellen, mit der du Stress und Anspannung aktiv etwas entgegensetzen kannst. Adaptiert nach Reeker-Lange, Aden & Seiffert (2010). Fragen & Antworten zum stationären Aufenthalt Dieses Video beantwortet wichtige Fragen zum... Thema: Umgang mit der Schule Hör doch mal rein! Thema: Selbsthilfestrategien Hör doch mal rein! Thema: Psychotherapie Hör doch mal rein! Thema: Phantasiereise mit Prof. Ellen Greimel Hör doch mal rein! Thema: Betroffene Unterstützen Hör doch mal rein! Thema: Interview mit Prof. Ellen Greimel über Stress und den Umgang damit. Hör doch mal rein! Thema: Krisen und Suizidalität Hör doch mal rein! Thema: Verlauf und Schweregrad Hör doch mal rein! MOOD-UPS Schreib einen Glückszettel. Lies den ganzen Artikel Belohn dich. Lies den ganzen Artikel Plan was Schönes. Lies den ganzen Artikel Deine Stärken Lies den ganzen Artikel Mach eine Phantasiereise. Mach den Podcast an und geh‘ auf die Phantasiereise! Einfach mal entspannen und für einen kleinen Moment abschalten. Lies den ganzen Artikel Positive Vibrations. Sag mal jemandem, der dir viel bedeutet, etwas Gutes, Schönes, Positives. Lies den ganzen Artikel Freu dich über Alltägliches. Es gibt viele Alltagsfreuden, die man oft nicht bewusst wahrnimmt. Lies den ganzen Artikel Hör dich happy. Musik kann helfen, deine Stimmung zu verbessern. Nimm dir heute Zeit, auf... Lies den ganzen Artikel Sei dankbar. Überleg dir heute, was dir in deinem Leben Gutes widerfahren ist. Lies den ganzen Artikel Entdecke Schönes. Achte heute darauf, welche 3 Dinge dir in deiner Umgebung oder in deinem... Lies den ganzen Artikel Enjoy Lies den ganzen Artikel Mehr Yeah. Auch ein positives Motto kann dich aufmuntern. Lies den ganzen Artikel Die kleinen Dinge. Bereits „kleine Dinge“ wirken sich positiv auf unsere Stimmung aus. Lies den ganzen Artikel Überrasche andere. Tue heute einem deiner Lieblingsmenschen etwas Gutes. Überrasche die Person... Lies den ganzen Artikel Depression erkennen Hier entlang Wie wird eine Depression festgestellt? WARUM EINE SORGFÄLTIGE DIAGNOSTIK SO WICHTIG FÜR DICH IST Jetzt lesen Video Podcast Anzeichen und Merkmale einer Depression ANZEICHEN UND MERKMALE EINER DEPRESSION Jetzt lesen Video Wo findest du Hilfe bei einer Depression? ERFAHRE, WELCHE FACHLEUTE EINE DEPRESSION FESTSTELLEN UND BEHANDELN KÖNNEN. Jetzt lesen Drawings by Stefan Marx Depression verstehen Hier entlang Häufigkeit und Begleiterkrankungen der Depression SO OFT KOMMT DIE DEPRESSION BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN VOR Jetzt lesen Video Depression – was sind die Ursachen? WIE EINE DEPRESSION ENTSTEHT – UND WAS DAVOR SCHÜTZEN KANN Jetzt lesen Podcast Jede Depression ist anders ERFAHRE MEHR ÜBER DEN VERLAUF UND DIE VERSCHIEDENEN SCHWEREGRADE DER DEPRESSION Jetzt lesen Depression, Schule und das Umfeld ÜBER DIE VIELEN VERSCHIEDENEN BELASTUNGSFAKTOREN FÜR EINE DEPRESSION Jetzt lesen Flucht und Asyl ÜBER DIE VIELEN VERSCHIEDENEN BELASTUNGSFAKTOREN FÜR EINE DEPRESSION Jetzt lesen Alkohol- und Drogenkonsum ÜBER DIE VIELEN VERSCHIEDENEN BELASTUNGSFAKTOREN FÜR EINE DEPRESSION Jetzt lesen Familiäres Umfeld ÜBER DIE VIELEN VERSCHIEDENEN BELASTUNGSFAKTOREN FÜR EINE DEPRESSION Jetzt lesen Einschneidende Ereignisse ÜBER DIE VIELEN VERSCHIEDENEN BELASTUNGSFAKTOREN FÜR EINE DEPRESSION Jetzt lesen Psychisch gesund bleiben Hier entlang Gesund leben WIE DU DAZU BEITRAGEN KANNST, DAS RISIKO FÜR DEPRESSIVE UND ANDERE PSYCHISCHE ERKRANKUNGEN ZU SENKEN Jetzt lesen Hast du deine Medien im Griff - oder sie dich? WIE DU RICHTIG MIT INTERNET UND SOZIALEN MEDIEN UMGEHST Jetzt lesen Video Mach dich stark gegen (Cyber-)Mobbing! WAS DU DARÜBER WISSEN SOLLTEST, WIE DU DICH DAGEGEN WEHRST UND SCHÜTZT Jetzt lesen Positive Aktivitäten POSITIVE AKTIVITÄTEN, DIE EINER PSYCHISCHEN BELASTUNG VORBEUGEN KÖNNEN Jetzt lesen Wie du Probleme richtig angehen kannst PROBLEME ERKENNEN, ANSPRECHEN UND LÖSEN – SO GELINGT ES Jetzt lesen Podcast Wie Stress entsteht STRESS: WAS DU DARÜBER WISSEN SOLLTEST UND WIE DU MIT IHM UMGEHEN KANNST Jetzt lesen Positive Gedanken tanken POSITIV DENKEN: TIPPS UND ÜBUNGEN FÜR EINE POSITIVE EINSTELLUNG Jetzt lesen Depression behandeln Hier entlang Erste Hilfe bei einer Depression WICHTIGE INFOS ZUR THERAPEUT*INNEN- UND KLINIKSUCHE Jetzt lesen Video Die große Entlastung WAS DU ÜBER DEN STATIONÄREN AUFENTHALT IN EINER KLINIK FÜR KINDER- UND JUGENDPSYCHIATRIE, PSYCHOSOMATIK UND PSYCHOTHERAPIE WISSEN SOLLTEST Jetzt lesen Video Podcast Was du selbst tun kannst, um raus aus der Depression zu kommen TIPPS, DIE DIR ZUSÄTZLICH ZU EINER THERAPIE HELFEN, DICH BESSER ZU FÜHLEN Jetzt lesen Podcast Umgang mit der Depression in der Schule WIE GEHST DU MIT DEINER DEPRESSION IN DER SCHULE UM? HIER SIND WICHTIGE FRAGEN UND ANTWORTEN Jetzt lesen Die S3-Behandlungsleitlinie und was dahintersteckt DIE LEITLINIE Jetzt lesen Leicht, mittel oder schwer - welche Behandlung passt am besten? EMPFEHLUNGEN BEI LEICHTER, MITTELGRADIGER, SCHWERER DEPRESSION Jetzt lesen Video Podcast Warum Psychotherapie? Und warum für dich? PSYCHOTHERAPIE Jetzt lesen Video Antidepressiva? Müssen die wirklich sein? MEDIKAMENTE Jetzt lesen Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? GANZ KURZ: ALLES ÜBER DIE AMBULANTE, TEILSTATIONÄRE UND STATIONÄRE BEHANDLUNG Jetzt lesen Betroffene unterstützen Hier entlang Podcast Stay friends! GIB UNTERSTÜTZUNG, WENN DEIN FREUND ODER DEINE FREUNDIN DEPRESSIV IST Jetzt lesen Bleib im Gespräch! WENN DEIN FREUND ODER DEINE FREUNDIN EINE DEPRESSIVE ERKRANKUNG HAT, KÜMMERE DICH! Jetzt lesen Hol Hilfe! WAS TUN, WENN DEIN FREUND ODER DEINE FREUNDIN IN DER KRISE STECKT UND HILFE BRAUCHT? Jetzt lesen Schau genau hin! WIE DU HELFEN KANNST, WENN DEIN FREUND ODER DEINE FREUNDIN DEPRESSIV IST Jetzt lesen Social Media instagram youtube tikTok snapchat Jetzt teilen WhatsApp Twitter Facebook Email Telegram Depression erkennen Wie wird eine Depression festgestellt? Anzeichen und Merkmale einer Depression Wo findest du Hilfe bei einer Depression? Depression verstehen Häufigkeit und Begleiterkrankungen der Depression Depression – was sind die Ursachen? Jede Depression ist anders Depression, Schule und das Umfeld Flucht und Asyl Alkohol- und Drogenkonsum Familiäres Umfeld Einschneidende Ereignisse Psychisch gesund bleiben Gesund leben Hast du deine Medien im Griff - oder sie dich? Mach dich stark gegen (Cyber-)Mobbing! 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