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中国心理卫生协会会员 河北省心理协会会员 《心理与健康》杂志特约撰稿人 中科院心理研究所婚姻家庭与亲子教育专业在职研究生 专职从事心理咨询工作十一年 累计个案量9000+小时 咨询风格：温暖而有力量 咨询技术：熟练运用催眠，认知行为疗法，精神分析，森田疗法，叙事疗法，完型疗法，意象对话，沙盘，OH卡牌，家庭治疗等技术并将其融会贯通 咨询我 咨询我 99% 好评 孙丽 二级心理咨询师 婚姻家庭咨询师 已服务11740人 二级心理咨询师 婚姻家庭咨询师 咨询我 咨询我 99% 好评 李昕夏 全职心理咨询师 二级心理咨询师（证书编号：1314000008200779） 中国心理卫生协会会员 江西省心理学会会员 萍乡政法委心理服务专家库成员 情绪管理师 儿童心理成长指导师 中医整合催眠师 NGH催眠师 已服务12157人 全职心理咨询师 二级心理咨询师（证书编号：1314000008200779） 中国心理卫生协会会员 江西省心理学会会员 萍乡政法委心理服务专家库成员 情绪管理师 儿童心理成长指导师 中医整合催眠师 NGH催眠师 咨询我 咨询我 99% 好评 朱静 三级心理咨询师 中级婚姻家庭咨询师 EFT婚姻家庭治疗师 中国社区心理援助服务机构会员 温州市心理服务志愿者协会会员 专职从事心理咨询工作十年 已服务15022人 三级心理咨询师 中级婚姻家庭咨询师 EFT婚姻家庭治疗师 中国社区心理援助服务机构会员 温州市心理服务志愿者协会会员 专职从事心理咨询工作十年 咨询我 咨询我 99% 好评 钟媛媛 我是钟媛媛 国家卫健委初级心理治疗师 三级心理咨询师 杭州师范大学经亨颐教育学院《心理咨询实务》双师课程任课教师 已接受全面系统的心理咨询流派及咨询技能培训。 茫茫人海中，我们邂逅就是缘分。在你有困扰的时候，很庆幸你迈出心理咨询的第一步，这很了不起。如果我可以减轻你内心的负担，那将是我的荣幸！ 10年灵性领域探索，6年心理咨询经历，让我知道，一个人的认知出现了偏差，就会影响他对事物的看法以及行为，加上长期的不良情绪的积累和压抑，又没有恰当的方法去处理，人的心理也就容易生病了。 具有6年心理咨询从业经验，积累了丰富的咨询案例经验，知名平台最具影响力咨询师，咨询时长8000+小时，帮助2200+多用户摆脱困扰。对婚姻恋爱经营、情绪管理等领域比较擅长，用认知行为疗法和叙事疗法，一针见血抓住问题关键，我的咨询风格很多来访者认为亲切温柔，用心倾听，接受你的一切，无有色眼睛，不指责，不批判，包容，理解，帮你分析以及解决问题。 如果你正在困扰中，我愿意陪你度过你人生中，这段特殊旅途！ 已服务10745人 我是钟媛媛 国家卫健委初级心理治疗师 三级心理咨询师 杭州师范大学经亨颐教育学院《心理咨询实务》双师课程任课教师 已接受全面系统的心理咨询流派及咨询技能培训。 茫茫人海中，我们邂逅就是缘分。在你有困扰的时候，很庆幸你迈出心理咨询的第一步，这很了不起。如果我可以减轻你内心的负担，那将是我的荣幸！ 10年灵性领域探索，6年心理咨询经历，让我知道，一个人的认知出现了偏差，就会影响他对事物的看法以及行为，加上长期的不良情绪的积累和压抑，又没有恰当的方法去处理，人的心理也就容易生病了。 具有6年心理咨询从业经验，积累了丰富的咨询案例经验，知名平台最具影响力咨询师，咨询时长8000+小时，帮助2200+多用户摆脱困扰。对婚姻恋爱经营、情绪管理等领域比较擅长，用认知行为疗法和叙事疗法，一针见血抓住问题关键，我的咨询风格很多来访者认为亲切温柔，用心倾听，接受你的一切，无有色眼睛，不指责，不批判，包容，理解，帮你分析以及解决问题。 如果你正在困扰中，我愿意陪你度过你人生中，这段特殊旅途！ 咨询我 咨询我 99% 好评 李艳 全职心理咨询师 个案咨询时长5000+小时 国家二级心理咨询师 管理学硕士，中国心理卫生协会会员 长期接受EFT（情绪）取向心理咨询系统训练 咨询风格：温柔，接纳，体贴，专业，有力。 长程系统培训： 2018-6月-至今，EFT（情绪取向）婚姻家庭治疗师，EFT（情绪取向）个体治疗师系统培训 2017年-2020年，贾文贤老师研修生。 短期培训经历： 2014-07 至2020-08：2014年7月至-2017年7月：人民大学硕士企业管理 2014年6月：参加企业领导训练一阶段醒觉启发生命智慧 2014年7月：参加企业领导训练二阶段蜕变突破生命局限 2014年8月-11月：参加企业领导训练三阶段领袖实践之旅 2015年1月-2015年8月：参加企业领导里训练 智慧之泉 2016年2月-2016年8月 ：潘幸之情感咨询师培训初，中，高三阶 2018年5月：内在小孩工作坊 2018年6月：李明叙事疗法培训 2018年6月：壹点灵朱浩亮博士亲子治疗师课程 2018年9月：丁建略博士 壹点灵IP明星定向培训 2018年9月：壹点灵心理咨询认证培训 2018年10月：内在小孩工作坊 2018年12月：常见心理问题的鉴别与防治 2019年3月：心理健康测评工作坊 已服务11272人 全职心理咨询师 个案咨询时长5000+小时 国家二级心理咨询师 管理学硕士，中国心理卫生协会会员 长期接受EFT（情绪）取向心理咨询系统训练 咨询风格：温柔，接纳，体贴，专业，有力。 长程系统培训： 2018-6月-至今，EFT（情绪取向）婚姻家庭治疗师，EFT（情绪取向）个体治疗师系统培训 2017年-2020年，贾文贤老师研修生。 短期培训经历： 2014-07 至2020-08：2014年7月至-2017年7月：人民大学硕士企业管理 2014年6月：参加企业领导训练一阶段醒觉启发生命智慧 2014年7月：参加企业领导训练二阶段蜕变突破生命局限 2014年8月-11月：参加企业领导训练三阶段领袖实践之旅 2015年1月-2015年8月：参加企业领导里训练 智慧之泉 2016年2月-2016年8月 ：潘幸之情感咨询师培训初，中，高三阶 2018年5月：内在小孩工作坊 2018年6月：李明叙事疗法培训 2018年6月：壹点灵朱浩亮博士亲子治疗师课程 2018年9月：丁建略博士 壹点灵IP明星定向培训 2018年9月：壹点灵心理咨询认证培训 2018年10月：内在小孩工作坊 2018年12月：常见心理问题的鉴别与防治 2019年3月：心理健康测评工作坊 咨询我 咨询我 99% 好评 胡云 【认证资质】 二级心理咨询师 我们每个人都有可能在某个特定的时刻面临着自己的深渊。无论是沸沸扬扬地去展现恐惧，还是无声无息地压抑悲伤，痛苦总会纠缠渗透进你的生命。此刻，你选择面对或许至关重要，而我，就在这里，陪伴着你一起面对。 擅长对梦进行工作的短、长程心理咨询，具有6年的心理咨询经历，累计个案咨询时间1000多小时，主要以精神分析（心理动力学）取向为基础，杂糅格式塔疗法、短焦疗法、认知行为疗法等以适合来访者的需要。 【擅长领域】 1.情绪压力 和你一起分析引起你的情绪压力源，针对你的情绪压力源进行压力释放方案的订制。让您拥有觉察情绪感受的能力。情绪被管理后的有序自在，将令您发挥生命最大潜能。 2.恋爱婚姻 在一段婚姻关系中，是三元、二元、一元三个层面都会有的关系。层层关系，需要一双慧眼识别理清。深度剖析当下婚姻情感中的问题所在。我们相处中的深层伤痛在哪里？我们怎样面对和处理？学会正确与另一半相处，构建幸福和谐的恋爱婚姻关系。 3.个人成长 我们每个人几乎都是被儿时经历所“程序化”的人，不但没有自由，也常常作茧自缚，让自己不快乐不自在。心理咨询会让您知道自己为何被这样的过往束缚，获取对“自我”的深度认知。挖掘自我内在的资源宝藏。调整内在秩序，展现全面成熟的人格魅力。 已服务7086人 【认证资质】 二级心理咨询师 我们每个人都有可能在某个特定的时刻面临着自己的深渊。无论是沸沸扬扬地去展现恐惧，还是无声无息地压抑悲伤，痛苦总会纠缠渗透进你的生命。此刻，你选择面对或许至关重要，而我，就在这里，陪伴着你一起面对。 擅长对梦进行工作的短、长程心理咨询，具有6年的心理咨询经历，累计个案咨询时间1000多小时，主要以精神分析（心理动力学）取向为基础，杂糅格式塔疗法、短焦疗法、认知行为疗法等以适合来访者的需要。 【擅长领域】 1.情绪压力 和你一起分析引起你的情绪压力源，针对你的情绪压力源进行压力释放方案的订制。让您拥有觉察情绪感受的能力。情绪被管理后的有序自在，将令您发挥生命最大潜能。 2.恋爱婚姻 在一段婚姻关系中，是三元、二元、一元三个层面都会有的关系。层层关系，需要一双慧眼识别理清。深度剖析当下婚姻情感中的问题所在。我们相处中的深层伤痛在哪里？我们怎样面对和处理？学会正确与另一半相处，构建幸福和谐的恋爱婚姻关系。 3.个人成长 我们每个人几乎都是被儿时经历所“程序化”的人，不但没有自由，也常常作茧自缚，让自己不快乐不自在。心理咨询会让您知道自己为何被这样的过往束缚，获取对“自我”的深度认知。挖掘自我内在的资源宝藏。调整内在秩序，展现全面成熟的人格魅力。 咨询我 咨询我 100% 好评 李芬花 【认证资质】 二级心理咨询师 【任职背景】 中国心理学会会员 北京心理学会会员 2017，被聘为壹点灵平台首批心理督导师 2018-2019，中美认知行为治疗（CBT）培训，回龙观医院李献云、梁红 2019，分析体验式心理咨询技术，杨凤池 2019，认知行为疗法，郭召良 2019，认知行为疗法，杨光辉 2015-2019，中澳叙事疗法培训，李明 2018，短程心理动力学治疗，Dr Julian Stern 朱利安·斯特恩博士 2018，青少年教育，朱浩亮 2017，心理督导师培训工作坊，督导师：浙江大学马建青教授 2017，中华五维情爱咨询研习班，导师：丁建略 2015，心理咨询技能中级培训班 2015-2016，认知行为疗法、意向对话、精神分析治疗技术、家庭治疗方法、沙盘治疗方法、培训师：朱建军、訾非等 2016，催眠培训，导师：北京回龙观医院彭旭大夫 2015，接受心理咨询督导60学时，督导师朱建军、訾非 2016，北京高校“大学生心理疾患的识别及危机干预”，杨凤池 已服务7738人 【认证资质】 二级心理咨询师 【任职背景】 中国心理学会会员 北京心理学会会员 2017，被聘为壹点灵平台首批心理督导师 2018-2019，中美认知行为治疗（CBT）培训，回龙观医院李献云、梁红 2019，分析体验式心理咨询技术，杨凤池 2019，认知行为疗法，郭召良 2019，认知行为疗法，杨光辉 2015-2019，中澳叙事疗法培训，李明 2018，短程心理动力学治疗，Dr Julian Stern 朱利安·斯特恩博士 2018，青少年教育，朱浩亮 2017，心理督导师培训工作坊，督导师：浙江大学马建青教授 2017，中华五维情爱咨询研习班，导师：丁建略 2015，心理咨询技能中级培训班 2015-2016，认知行为疗法、意向对话、精神分析治疗技术、家庭治疗方法、沙盘治疗方法、培训师：朱建军、訾非等 2016，催眠培训，导师：北京回龙观医院彭旭大夫 2015，接受心理咨询督导60学时，督导师朱建军、訾非 2016，北京高校“大学生心理疾患的识别及危机干预”，杨凤池 咨询我 咨询我 99% 好评 杨镜梅 二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，全国优秀家庭教育工作者。我对家庭教育、亲子咨询、儿童青少年的各类心理问题以及婚恋情感问题有着丰富的工作经验。 已服务3049人 二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，全国优秀家庭教育工作者。我对家庭教育、亲子咨询、儿童青少年的各类心理问题以及婚恋情感问题有着丰富的工作经验。 咨询我 咨询我 99% 好评 林秋祯 华南师范大学应用心理学系硕士毕业 心理咨询师No.0917001540100345 NGH国际认证催眠治疗师＆催眠顾问 台湾劳动部认证情绪芳療师 台湾教育部认证芳疗照护师 網路咨询截至2021年时数2000+小时 地面諮詢2200+小时 已服务2521人 华南师范大学应用心理学系硕士毕业 心理咨询师No.0917001540100345 NGH国际认证催眠治疗师＆催眠顾问 台湾劳动部认证情绪芳療师 台湾教育部认证芳疗照护师 網路咨询截至2021年时数2000+小时 地面諮詢2200+小时 咨询我 咨询我 99% 好评 余丽 全职心理咨询师 二级心理咨询师 专职从事心理咨询工作7年 已服务16267人 全职心理咨询师 二级心理咨询师 专职从事心理咨询工作7年 咨询我 咨询我 99% 好评 张群 二级心理咨询师 EFT情绪取向婚姻家庭治疗师 从事心理咨询工作7年 服务时长6700+ 有丰富的成功案例。 在个人成长以及学业成绩提分及性格分析等方面也具有非常丰富的经验。 我的咨询风格是以人为本，以客户为中心，用一颗同理、温暖、真诚、尊重的心，专注的聆听客户的心声，用真诚的爱给予客户的支持和力量，用专业知识缓解来访者的负面情绪，助人自助，用生命影响生命，帮助更多需要帮助的人！ 现在正师从国内知名心理医生，华人十大杰出催眠师之一、中国教育学会家庭教育专业委员会巡讲专家吴月波老师，终生弟子班学员。 已服务9808人 二级心理咨询师 EFT情绪取向婚姻家庭治疗师 从事心理咨询工作7年 服务时长6700+ 有丰富的成功案例。 在个人成长以及学业成绩提分及性格分析等方面也具有非常丰富的经验。 我的咨询风格是以人为本，以客户为中心，用一颗同理、温暖、真诚、尊重的心，专注的聆听客户的心声，用真诚的爱给予客户的支持和力量，用专业知识缓解来访者的负面情绪，助人自助，用生命影响生命，帮助更多需要帮助的人！ 现在正师从国内知名心理医生，华人十大杰出催眠师之一、中国教育学会家庭教育专业委员会巡讲专家吴月波老师，终生弟子班学员。 咨询我 咨询我 99% 好评 邵奎高 您好，欢迎到访！ 我是二级心理咨询师邵奎高，心理动力学取向，专注于婚恋情感，人际关系，孩子教育，情绪管理问题的解决。综合助人时长3000小时，2021、2023年获得市心理学会优秀会员称号。 为了能更有效地帮到你，我简单介绍一下我们如何有效合作： 首先，心理动力学是针对你的潜意识工作的，因为你所遇到的问题，你可能会认为是由外界的因素（比如你的父母或同事）导致的，但其实通常是由你内心的潜意识愿望和恐惧导致。它们影响着你如何看自己看别人，如何与人交往？了解了它们，有助于你真正理解你所遇问题的本质。 其次，在咨询中，你跟着你的情绪走，想到什么就跟我说什么，努力真实地表达自己的感受和想法。我会认真倾听，并和你一起探索问题，分析你困扰背后的潜意识冲突、焦虑和防御，协助你发现和领悟，从而解决问题，实现自我成长。 心理动力学咨询通过稳定和规范的设置，为您提供安全和信赖的氛围，为解决您的困扰提供保障。 真诚期待与您合作！ 已服务4828人 您好，欢迎到访！ 我是二级心理咨询师邵奎高，心理动力学取向，专注于婚恋情感，人际关系，孩子教育，情绪管理问题的解决。综合助人时长3000小时，2021、2023年获得市心理学会优秀会员称号。 为了能更有效地帮到你，我简单介绍一下我们如何有效合作： 首先，心理动力学是针对你的潜意识工作的，因为你所遇到的问题，你可能会认为是由外界的因素（比如你的父母或同事）导致的，但其实通常是由你内心的潜意识愿望和恐惧导致。它们影响着你如何看自己看别人，如何与人交往？了解了它们，有助于你真正理解你所遇问题的本质。 其次，在咨询中，你跟着你的情绪走，想到什么就跟我说什么，努力真实地表达自己的感受和想法。我会认真倾听，并和你一起探索问题，分析你困扰背后的潜意识冲突、焦虑和防御，协助你发现和领悟，从而解决问题，实现自我成长。 心理动力学咨询通过稳定和规范的设置，为您提供安全和信赖的氛围，为解决您的困扰提供保障。 真诚期待与您合作！ 咨询我 咨询我 99% 好评 李超良 二级心理咨询师 从事心理咨询工作9年 服务个案时长6000多小时 长期接受个人分析 长期接受个案督导 已服务8634人 二级心理咨询师 从事心理咨询工作9年 服务个案时长6000多小时 长期接受个人分析 长期接受个案督导 咨询我 咨询我 99% 好评 吕巧玉 华中师范大学应用心理硕士，二级心理咨询师，接受过中德模式精神分析长程培训，目前正在接受中挪精神分析长程培训中。系统接受专业知识与能力的培养，并持续接受督导和个人体验。是LGBT群体友好咨询师。 在与我咨询过程中，只有共情理解式的倾听，没有评判。我会理解来访者的感受和需求，帮助来访者一起拨开云雾见晴天。 已服务8205人 华中师范大学应用心理硕士，二级心理咨询师，接受过中德模式精神分析长程培训，目前正在接受中挪精神分析长程培训中。系统接受专业知识与能力的培养，并持续接受督导和个人体验。是LGBT群体友好咨询师。 在与我咨询过程中，只有共情理解式的倾听，没有评判。我会理解来访者的感受和需求，帮助来访者一起拨开云雾见晴天。 咨询我 咨询我 宋雪 国家二级心理咨询师。 愿与你共同携手同行一段人生旅程，伴你成长。 已服务0人 国家二级心理咨询师。 愿与你共同携手同行一段人生旅程，伴你成长。 咨询我 咨询我 陈云 中国心理卫生协会首批注册心理咨询师（XXZZ-2021-454） 中国心理学会注册系统心理师（X-21-071） 国家二级心理咨询师（1110000008200031） 中国心理学会会员（S273400151M） 安徽省心理卫生协会理事 安徽省心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会常务委员兼秘书长 安徽省心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会常务委员 中国科学技术大学校外特聘心理咨询师 江苏省第一届、第二届“中德班”模式精神分析连续系统培训项目的个人分析师 合肥市消防救援支队心理工作专家团队成员 合肥市应对新冠疫情心理援助专线成员 2019年5月，参加中国第六届精神分析大会，作“被抛弃类个案的情感特征和防御特征”专题发言。 2020年10月，应邀做客“新华大健康”栏目，围绕预防儿童心理问题作专题讲座，在新华社CNC客户端、电视台等媒体同步直播。 2021年12月，参加中国第七届精神分析大会，作“青少年分离焦虑议题”工作坊发言。 从业时间：15+年 个案时数：7000+ 工作取向：精神分析动力学取向专职心理咨询师 已服务0人 中国心理卫生协会首批注册心理咨询师（XXZZ-2021-454） 中国心理学会注册系统心理师（X-21-071） 国家二级心理咨询师（1110000008200031） 中国心理学会会员（S273400151M） 安徽省心理卫生协会理事 安徽省心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会常务委员兼秘书长 安徽省心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会常务委员 中国科学技术大学校外特聘心理咨询师 江苏省第一届、第二届“中德班”模式精神分析连续系统培训项目的个人分析师 合肥市消防救援支队心理工作专家团队成员 合肥市应对新冠疫情心理援助专线成员 2019年5月，参加中国第六届精神分析大会，作“被抛弃类个案的情感特征和防御特征”专题发言。 2020年10月，应邀做客“新华大健康”栏目，围绕预防儿童心理问题作专题讲座，在新华社CNC客户端、电视台等媒体同步直播。 2021年12月，参加中国第七届精神分析大会，作“青少年分离焦虑议题”工作坊发言。 从业时间：15+年 个案时数：7000+ 工作取向：精神分析动力学取向专职心理咨询师 咨询我 咨询我 贾若梅 国家二级级心理咨询师，心理测量师，催眠师，心理咨询师培训师，职业指导师，投射绘画分析师。 已服务0人 国家二级级心理咨询师，心理测量师，催眠师，心理咨询师培训师，职业指导师，投射绘画分析师。 咨询我 咨询我 代芳芳 心理咨询从业14年，系统接受精神动力学、焦点解决、意象对话等技术流派的培训和督导，积累个体小时数累计超过6000小时。 曾于高校心理咨询中心从事心理咨询工作多年，并参加过汶川地震两周年心理重建项目。 具有教育学专业背景和多年的企业心理咨询工作经验，多次到非洲、中亚、美国等地，为海外一线工作的中国员工提供员工培训、咨询。 擅长领域： 1、亲子关系、儿童青少年习惯培养及个性发展/学习适应（包含成绩落后、辍学、同学冲突、高考压力调整）、和父母关系冲突。 2、成人群体的婚恋情感、原生家庭探索、自我成长。 3、心理危机干预：个体危机干预（重病、丧亲、离婚）等重大危机后干预。 4、躯体化和成瘾行为等。 已服务0人 心理咨询从业14年，系统接受精神动力学、焦点解决、意象对话等技术流派的培训和督导，积累个体小时数累计超过6000小时。 曾于高校心理咨询中心从事心理咨询工作多年，并参加过汶川地震两周年心理重建项目。 具有教育学专业背景和多年的企业心理咨询工作经验，多次到非洲、中亚、美国等地，为海外一线工作的中国员工提供员工培训、咨询。 擅长领域： 1、亲子关系、儿童青少年习惯培养及个性发展/学习适应（包含成绩落后、辍学、同学冲突、高考压力调整）、和父母关系冲突。 2、成人群体的婚恋情感、原生家庭探索、自我成长。 3、心理危机干预：个体危机干预（重病、丧亲、离婚）等重大危机后干预。 4、躯体化和成瘾行为等。 咨询我 咨询我 郭星岩 国家二级心理咨询师，北京师范大学心理学专业毕业，对青少年成长、家庭教育、情绪困扰等方面经验丰富。 已服务0人 国家二级心理咨询师，北京师范大学心理学专业毕业，对青少年成长、家庭教育、情绪困扰等方面经验丰富。 咨询我 咨询我 徐猛 高校心理咨询师，认知行为领域心理咨询师。擅长焦虑抑郁等情绪问题，家庭、婚姻及亲子关系处理，及个人探索和发展。 已服务0人 高校心理咨询师，认知行为领域心理咨询师。擅长焦虑抑郁等情绪问题，家庭、婚姻及亲子关系处理，及个人探索和发展。 咨询我 咨询我 专家入驻 倾诉热线匿名通话 846117位网友已拨打 我要倾诉 喜**评价戴继舫 戴老师非常有耐心，认真倾听，和蔼可亲，非常专业，给出具有 2023-11-02 11:27 心**评价刘希芳 老师通过倾听，然后提出问题，引导我说出那些没说出来过的， 2023-11-02 10:24 心**评价刘希芳 老师特别耐心，能从我混乱的叙述中，准确的抓住那些被我忽视 2023-11-02 10:16 记**评价吴晶京 老师非常有耐心，认真听我倒苦水，并且对我的问题进行了梳理 2023-11-02 00:30 记**评价吴晶京 温暖，专业，能给我提供一些很好的思路，有收获，一下子点通 2023-11-01 23:56 翔**评价于冬梅 一年后又和于老师进行交流，每当想起和于老师沟通，一颗处于 2023-10-26 20:11 成**评价钟媛媛 老师很负责也很耐心，谢谢老师 2023-10-25 22:31 c**评价许朝辉 认真负责，非常专业。 2023-10-25 16:34 s**评价吴志慧 姐姐很负责，一如既往得能够很清楚的分析问题和提出解决的办 2023-10-25 12:10 心理课程 精选 婚恋 情绪管理 亲子教育 咨询师课 【攀登计划】心理咨询师执业培养计划（订金） 1500.001226人已报名 18天走出自卑：告别讨好，活出自我 59.0011031人已报名 婚姻心理学：用对的方式去爱，和谁结婚都幸福 189.005986人已报名 李银河性学40讲：教你如何与爱人开口说性 159.00738人已报名 破解亲密关系，教你重获爱的能力 69.00346人已报名 心理学带你揭开处女情结的禁忌面纱 28.00432人已报名 教你如何不被自己的情绪控制，提高幸福指数 69.00500人已报名 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自己是一个冷暴力的施暴者？ 8人已回答 王龙娃 那对于你和你老公的关系，你希望是什么样子呢？ 问 太在意别人怎么看 19人已回答 郝秀杰 这变成了你的一种习惯方式，如果某一天你突然在聊完天后，没有进行这种习惯性的思考，你可能会感到焦虑不安。你确实很在意周围人的看法，也很容易被他们影响，其实你说了很多话，周围人并没有真正在意多少，因为大多时间彼此只是闲聊。当你每次把闲聊，都当成严肃的对话时，你就会不断给自己心理压力，当心理压力不断增加时，你又如何能承受呢？ 问 今天我有点发飙 21人已回答 姜建萍 照顾自己心情时最好也照顾他人会更好 问 心里非常大的压力，很难受很难受 14人已回答 王晓光 是什么生活经历，让你有这种惯性思维。不过能体会到，你是一个很好的人，能自我觉察。愿意帮助你，可以私聊。 问 不知道应该以什么样的状态去交朋友 13人已回答 张书芳 没有自信，自卑，深处是自己看不起自己，在意外在的评价，不知道如何自处。这些都是可以调整的，需要帮助可以进一步的交流。 问 总是对孩子使用脏话暴力 28人已回答 黄慧 这似乎和你的成长环境有一定关系， 问 被父母爱，和爱父母，都是危险的。 25人已回答 赵敏 不知道曾经的伤害指的什么，父母如今说到都是爱你的是基于什么情景，我相信你也是期待父母的关爱，可以试着在保护自己安全的前提下接受父母 问 感觉心理有病了 19人已回答 安静 是的，你的家庭对你影响很大，即使现在你还会不断重复之前的创伤体验。想要改变需要很多勇气和长期的自我成长。 问 精神折磨十年，不知道怎么办？ 35人已回答 安静 妈妈这样对你，你这些年一定过得很辛苦，内心煎熬。要改变妈妈很难，但是你可以自己调整状态，减少她对你带来的心理伤害。 问 职业规划问题 20人已回答 杨帆 明确自己的目标，同时接受在到达目标过程中的艰辛，去做去坚持就是了。如果你真的知道自己要什么，你救就有动力去找去要。其实，很多工作看着有趣，真的干起来也没有想象的这么好。 问 对职业生涯较迷茫 16人已回答 徐文军 你好！理解你，根据自己的兴趣特长，会有适合自己的工作的，自信才是关键 问 解忧| 新公司怎么表现啊？ 19人已回答 任生生 刚进公司当然要积极点了，不要怕别人的眼光，努力做好自己就行。 问 挫折应对 4人已回答 沈意 你好，先总结一下遇到挫折的原因，试着给自己三个以上的解决方案，相信自己可以的。 问 学习总是瓶颈状态，完全学不下去 31人已回答 池兰英 学习好的同学也有很多的烦恼，16个小时一样的套路，这只是你认为的。其实他们也有你不了解的苦恼。劳逸结合，目标合理，循序渐进才得持久。 问 如果接纳平凡的自己，平凡的人生 27人已回答 王金华 感觉你现在有点迷茫，不过这是很多学生刚踏入社会后正常的反应。 你问生活的意义是什么，不如你问问自己“意义”是什么？“生活”是什么？你想要什么样的生活和意义？ 问 很容易就喜欢上异性 31人已回答 王龙娃 你好。那你希望自己是什么样呢？或者说你的自己的期待是什么？ 问 癖好取向越来越混乱了 19人已回答 黄维锋 或许要回到跟你老婆的关系本身吧。。 问 结婚之前可以发生性行为吗？ 19人已回答 段宁 根据你们的情况、你对这个事情的看法确定! 问 怎么样戒掉经常自慰的毛病 25人已回答 陈唱平 三十年的专业跋涉，只为冥冥中即将相遇的你！请私聊我！我一定能助你解脱！ 问 撸管对我的困扰 11人已回答 英楠楠 你好，青春期本就是个“不稳定”的时期，对性的好奇和渴望，在“社会舆论”“家庭教育”面前都是被压抑的！也许你的父母也没有做好对你的性教育的准备，你可以用你自己的方式去缓解这种压抑！ 问 怎样持久的保持日常的活力 3人已回答 曹正涛 同学可以尝试一边上学，一边做心理咨询，这样会有一个有力的支撑，帮你走的更稳。如果持续的鼓起勇气之后遭遇挫折，会使状态更加严重。建议带着支持，有备而来，把自己的烦恼痛苦记录下来，每周和咨询师沟通，相信你会越来越好。 问 曾经的领导有没有把我当朋友呢？或者十几年的相处我在她心里处于什么位置呢？ 2人已回答 陈晓娟 关系就到这个距离，已经可以了，没必要委屈自己。 问 怎么解决抑郁症？ 1人已回答 张骄 你好，我是壹点灵的心理工作者，希望我能帮到你。 首先我想了解一下，你是在正规的医疗机构做了抑郁症相关的测评还是自己在网上做的测评？如果是后者的话，这种做法是不建议的，因为自己擅自在网上找到一些问卷做的测评，并不一定准确，而且对你可能还会有一些负面影响。 其次，抑郁症和抑郁症状是两回事，抑郁症的诊断是需要具有精神科医生资质的医生来做出专业的诊断，不是仅仅一个抑郁测评量表可以决定的。如果你是经正规医疗机构确诊为抑郁症，则应该根据医生的建议，接受相应的心理治疗，必要时遵医嘱服用一定的药物。 最后，一定要找到自己的社会支持系统，要积极的去求助，比如找自己信任的朋友亲人聊聊天，把自己的想法真诚的表达出来等，千万不要一个人把自己封闭起来，什么事都一个人闷在心里。或者，你也可以到壹点灵平台，找相应的专家咨询，或者在公益解答平台，找到热心的心理工作者来帮助你。 问 有些无解的事情怎么办 2人已回答 王改丽 我们在养育孩子的过程中，很容易就激发出我们自身过往的成长创伤。可能孩子一时的失落难过的情绪，触及到了你心底的痛楚，再会呈现出无辜的委屈和愤怒。慢慢来，先提醒自己觉察自己的情绪状态，明白当前情绪是怎么来的，然后做好自我情绪的安抚和转化。然后，再转身真诚的关心安抚孩子，也许无法实质性改善他的现实困难，但你若是能陪着孩子待在难过情绪里，理解他陪伴他，孩子会更快的走出负面情绪，获得更多的有力支持的，你也会看到孩子成长的迹象。 热心回复榜 更多 1 王寒 2 朱浩亮 3 黄全海 陈莉 杨德省 刘鹏志 下载APP 免费提问 立即下载 心理头条 全部 心理要闻 行业动态 社会热点 人物专访 45°人生不快乐？4个方法让你状态舒展 03-138180人已读 「当爱意变淡的时候，真正的爱才开始浮现」：亲密关系维系的5个沟通技巧 03-138227人已读 我要开始磕自己的cp了 03-1310070人已读 45°人生不快乐？4个方法让你状态舒展 03-138180人已读 「当爱意变淡的时候，真正的爱才开始浮现」：亲密关系维系的5个沟通技巧 03-138227人已读 我要开始磕自己的cp了 03-1310070人已读 全国人大代表：呼吁家校社协同呵护青少年心理健康 02-289675人已读 中国国民心理健康最新报告：超80%成年人自评心理健康状况良好 中国国民心理健康状况最新调查结果还显示，不同年龄、不同收入下心理健康状况差异突出 02-249960人已读 为什么现在的青少年越来越不快乐了？ 是什么导致了这种现象的发生？我们应该为孩子做些什么？如何听到孩子们的呼救、减少悲剧的发生？ 02-229686人已读 朋友说好要健身，一年后没动静了 | 我们如何内部动力最大化？ 朋友说好要健身，一年后没动静了 | 我们如何内部动力最大化？在现代社会快节奏，繁忙的生活中，我们要如何科学地做出行为改变，以维持生活中的这些动机呢？ 06-2011570人已读 当生活面临着未知，不确定，我们该如何解决自身焦虑问题？ 当生活面临着未知，不确定，我们该如何解决自身焦虑问题？每个人在对待不确定性的反应各不相同，对不确定性耐受较低的人适应力更差，更容易陷入情绪低落，消极，低迷，以及焦虑的情感中。 06-1712872人已读 性格是否是遗传的吗？ 性格是否是遗传的吗？同时在环境因素影响中，家庭环境对于人格的影响不如个人经历来的那么明显，家庭教育更多影响的是儿童早期，同时对认知的影响更大一些。 06-1610631人已读 “全职太太”容易得心理疾病 现代社会中，很多女热结了婚之后就成了所谓的“全职太太”，当然会相当一部分人觉得这挺好的，但是殊不知，“全职太太”很容易得心理疾病。 04-0816498人已读 浙大教授介绍最新心理学研究：大声说出“我讨厌”，为什么会感觉很爽 最近，浙江大学管理学院著名的网红教授周欣悦提出：其实不需要“剁手”，只要大声说出“我喜欢”或“我讨厌”，就会感觉很爽。 02-1617622人已读 湖南省政协委员魏玛丽：加强对特定人群的心理健康服务 消防救援人员、孕产妇和小学老师，这三类群体因为岗位和身份的特殊性，他们的心理健康状况尤其值得关注。 01-3016461人已读 咨询案例 全部 恋爱婚姻 情绪压力 人际关系 家庭关系 感觉自己的生活没有了真笑 来访者，对自己目前的人际与情绪都不满，觉得自己每天像戴着假面具生活，都分不清自己的笑是真笑还是假笑，已经感受不到真笑了。 作者张彩婵8837人已读 重组家庭的继母继女的关系建立 小璐是一个初中女生，自上初一开始，心情就不大好，注意力不集中，学习效率低。跟爸爸说要去看医生，爸爸从老师那了解到小璐在学校跟同学老师相处得还好，觉得这孩子就是作，一开始没同意带她去看病，后来小璐说得多了，隔了4个月才带她来看心理咨询。 作者12055人已读 孩子不想上学，怎么办？ 小杰来咨询的时候读高一，他是普通初中进入市重点高中的，原来在初中的时候成绩年级排名前10，是老师和同学的宠儿。可是进入市重点高中，第一次考试，排名在年级的中下游，之后一直很焦虑，作业做到晚上一两点，可是成绩排名一直没有提上去，产生了对自我的怀疑，觉得自己很没用，每天上学变得困难了，因此来到我的咨询室。 作者4049人已读 感觉自己的生活没有了真笑 来访者，对自己目前的人际与情绪都不满，觉得自己每天像戴着假面具生活，都分不清自己的笑是真笑还是假笑，已经感受不到真笑了。 作者张彩婵8837人已读 一例婚后二十多年夫妻相处困难的案例 案例基本情况，此案例已征得来访者同意并授权公开。 小李：20年前，大专毕业后，在工厂工作，勤劳，善良，老实本份，与人相处融洽。二十二岁，经人介绍，与 表妹 20 岁的小王谈爱并结婚生子。 小王，本科，在小学教书，为人实在，直爽，与人相处融洽，外围凭价相当高。 小李与小王属表兄妹关系， 所以从小一直关系不错， 但从谈恋爱开始， 他们关系就产生了矛盾，因为二人是亲戚关系，拉不下面子，所以强忍着，特别 是小王，因为她是家中老大，又是娶郎回家，给对方彩礼担心对方不退，又担 心妈妈骂，所以将就着结了婚。 小王与小李婚后二十多年， 一直处于冷战， 争吵相结合状态。 他们之 间要么不说话，要么一出语就相互伤害。现年孩子二十一了，已长成人，所以决 定离婚，为自己活一回，离婚前找到婚姻家庭咨询师。 一、咨询效果 此案例已征得来访者同意并授权公开。通过二个月的交流，夫妻关系得到很大改善，夫妻二人不再考虑离婚， 而是计划将婚姻如何经营得更好。小王自己甚至业余时间也会看关于夫 妻相处的书籍。 作者9302人已读 面对观念开放的女友我应该怎么办？ 此案例已征得来访者同意并授权公开。恋爱是情感和身体的互相走近，是婚姻和生育的前奏，是两个人准备一起度过人生的演练。在这场演练中，性是不可避免的，只有那些认真操作，顺利过关了的人，才能走向人生的又一扇门。无能或不和谐造成不幸的婚姻，到头来还是伤人又伤己。 作者5865人已读 小李自以为抑郁——咨询案例 此案例已征得来访者同意并授权公开。心情不好，3个多月来睡觉困难，只能睡2-3个小时，最近半个月有自杀想法。 作者11294人已读 甜甜的社交恐怖症——心理咨询案例 此案例已征得来访者同意并授权公开。来访者情况:甜甜,女,20岁,大学2年级学生。既往健康状况与咨询史:该来访者既往身体健康,没有得过大病,也无明显躯体疾病,未进行过心理咨询。她认为自已是个怪人,有个害羞的怪毛病。上大学2年,从不多与人讲话,与人讲话时不敢直视,眼睛躲闪,像做了亏心事。一说话脸就发烧,低头盯住脚尖。心怦怦跳,肌肉起鸡皮疙瘩,好像全身都在发抖。她不愿与班上同学接触,觉得别人讨厌自己,在别人眼中是个“怪人”。最怕接触男生,即使在寝室里,只要有男生出现,也会不知所措。对老师也害怕,上课时,只有老师背对学生板书时才不紧张。只要老师面对学生,就不敢朝黑板方向看。常常因为紧张对老师所讲的内容不知所云。更糟糕的是,现在在亲友、邻居面前说话也“不自然”了。由于这些毛病,极少去社交场所,很少与人接触。自己曾力图克服这个怪毛病,也看了不少心理学科普图书,按照社交技巧去指导自己;用理智说服自己,用意志控制自己,但作用就是不大。后来她哭诉说,这个怪毛病严重影响了她各方面的发展:学习成绩下降;交往失败,同学们说她清高。 作者11629人已读 个案咨询 | 年过百万的我一场车祸后如何重拾信心？ 车祸后自信心重建 作者10820人已读 【案例】别人一管我，我就火冒三丈 案主：男，26岁，本科毕业主诉：岗前培训中，无法忍受领导“管教”，经常有冲动想打领导一顿，不过都强忍住了。由于岗前培训要在单位住挺长时间，所以一直不开心，每天都想回家。一听母亲电话来管教自己，或听他人管教，就血脉喷张、火冒三丈，一瞬间有想打死对方的冲动。最近病假几天没有管，一个人待着，感觉放松舒服。 作者11251人已读 心理创伤再经验疗法（案例展示） 通过来访者害怕跟老师接触的这个害怕恐惧情绪进入到来访者的潜意识之中，再一次经历当时的创伤。把来访者当时的感受按照内心里的想法再重新经验一次，有新的经验和感受来进入到内心里。让来访者不在时一直带着这个创伤的感受。而能够有一个新的感受经验之后，在来面对眼前的事情。就有了不一样的感觉，来处理现在的事情。 作者11453人已读 一个不敢的跟人交流的大三女孩的转变 22岁的女生，7岁时母亲去世，跟着爸爸姐姐一起生活，因自己发育较早，在青春期上讲台发言时因为发育特征被同学嘲笑，特别在意别人的评价。初中学二胡时被老师的言行侵犯过，高中时又在公交车上被老头用下体蹭过身体，因此不敢独立面对中老年男性。这次期末考试没考好，遭到老师的微信指责，感觉特别痛苦，不想跟任何人交流，也不想做任何事，其姐姐意识到问题带女孩来求助。 作者11263人已读 重组家庭的继母继女的关系建立 小璐是一个初中女生，自上初一开始，心情就不大好，注意力不集中，学习效率低。跟爸爸说要去看医生，爸爸从老师那了解到小璐在学校跟同学老师相处得还好，觉得这孩子就是作，一开始没同意带她去看病，后来小璐说得多了，隔了4个月才带她来看心理咨询。 作者12055人已读 产后抑郁，并非无病呻吟 女、25、暂无工作。初为人母，与老公一起住在婆家，距离月子期结束还剩21天。现代仪器检测，妇女在生完孩子之后，原本在怀孕期内制造幸福感的激素陡然下降，内分泌系统的失衡状态，换作坚强的男人也不一定能快速适应。产后抑郁，并非无病呻吟。孩子出生后自然成为全家焦点，宝妈住在婆婆家坐月子，情绪低落。坐月子这件事，旁观者看起来是很幸福的被照料，宝妈也必须表现出被照料感到很幸福，“必须表现出幸福”这才是情绪不好的根源。希望达成的目标：让产妇笑起来！如何达成这个目标呢？ 作者12517人已读 OH卡联合催眠解释了姐妹之间情感的不和谐状态 一个女士49岁，她一直以来，就是不懂为什么自己的妹妹为什么总是对她不友好。她很难接受，到底是什么原因导致妹妹对她有如此态度？于是通过抽取OH卡呈现了自己和妹妹的个性不同，接着采用催眠探索了她的童年成长经历，她找回了自己内心的力量，变得开心起来。 作者14556人已读 媒体报道 更多 壹点灵携手宋庆龄基金会，为云贵川青少年提供心理服务 近日，国内领先的在线心理服务平台—壹点灵和宋庆龄基金会“嘉靖慈善专项基金”共同发起“心灵微笑”青少年心理健康关怀项目，专门为云贵川地区的青少年学生提供心理健康知识培训以及一对一线上心理咨询服务。此外，壹点灵与上海精神卫生中心专业团队共同开发了系统的心理健康课程资料，内容聚焦于：环境适应、家庭教育与行为管理、情绪管理、压力调节、挫折教育、生命教育、等主题。“心灵微笑”青少年心理健康关怀项目计划全年落地10所学校，面向超过800位老师，计划直接受益学生约3000人。目前已在云南省永善县、贵州省从江县等地开展了多场面向中小学生和教师的线下心理健康讲座及心理培训专场。青少年儿童的心理健康问题近年来一直被广泛关注，《联合国2021世界儿童状况》报告显示，在全球12亿10～19岁青少年中，有13%患有世界卫生组织定义的精神疾病，包括焦虑、忧郁、行为障碍等。以云南省永善县为例，2022—2023学年，永善县事实无人抚养儿童少年（孤儿）319人，占比0.45%，单亲家庭学生（含离异家庭学生）4850人，占比6.91%，留守儿童15574人，占比21.91%。部分学生孤僻、厌学、抗压能力差及轻视生命等心理问题亟需得到专业引导。宋庆龄基金会针对青少年心理健康问题特地成立“嘉靖慈善专项基金”，推动青少年心理服务公益生态网络建设，促进青少年心理健康发展。基金将主要用于6-18岁青少年心理健康关怀相关项目，旨在呼吁全社会关注青少年心理问题。推动青少年身心全面健康发展，培养青少年独立健全的人格、形成自信自强的精神品质，给青少年的未来更多可能。其中青少年心理健康专项服务内容由壹点灵承接。壹点灵政企业务负责人表示：“很荣幸能够与上海宋庆龄基金会合作，共同发起‘心灵微笑’青少年心理健康关怀项目。我们希望通过此次合作，为云贵川地区的青少年提供专业、优质、便捷的心理服务，帮助他们解决心理问题，健康成长。”未来，“心灵微笑”项目还将联动更多社会力量，覆盖更多地区，惠及更多孩子，为青少年心理健康发展贡献力量。  宋庆龄基金会（SCLF）是由宋庆龄女士所创办的中国福利会发起的一家公募基金，1982年5月27日，经中共上海市委办公厅批准，上海宋庆龄基金会正式成立。自成立以来，基金会始终秉承宋庆龄女士的公益慈善精神，积极围绕教育、文化、医疗卫生和社会可持续发展领域开展各类公益活动，从而全面改善受助人群的生存状况。  嘉靖慈善专项基金         2021年，在嘉银金科的支持下，李渡女士和乔靖女士与上海宋庆龄基金会合作，发起成立嘉靖慈善专项基金。为呼吁全社会关注青少年心理健康，嘉靖慈善专项基金所有发起人和爱心人士共同创立“心灵微笑”项目，旨在推动青少年身心全面健康发展，给青少年的未来更多可能。 技术有温度丨当心理健康与数字技术碰撞，壹点灵为3900万用户打造线上“解忧杂货铺” 7 月，高温。对于今年刚毕业的高校应届生来说，却在求职市场感受到了刺骨的凉意，又是一个“最难就业季”。数据显示，今年应届毕业生数量达到 1158 万，相比去年新增近百万，再创历史新高。与此同时，“脱下孔乙己的长衫”“灵活就业”等一系列话题热度居高不下，折射出了当下年轻人所面临的就业困境。许多人在寻找工作时屡次遭遇碰壁受挫，出现了失望和焦虑情绪，并逐步困于自我怀疑、自我否定的牢笼，难以自行调整走出。作为领先的数字化心理健康服务平台，壹点灵为年轻人提供了基于互联网技术的心理咨询服务，帮助年轻人转变和调整好心理状态，以科学的方法使其在心理能量上得到补充，缓解了年轻人的就业心病。心理健康问题已成社会普遍现象行业问题亟待解决事实上，除了年轻人所面临的就业焦虑，社会存在的心理健康问题已成为普遍现象，如：职场人因工作压力产生的精神紧张、中青年面对的家庭关系焦虑、空巢老人的失落和虚无感，心理健康问题甚至还呈现出年轻化的趋势，不少低年龄段学生也因学业或其他压力产生了不少心理问题。 根据世界卫生组织估算，我国超过 9500 万人受到抑郁症等心理问题困扰，仅 9.5% 接受过卫生服务机构治疗，人们对于专业的心理健康服务的需求持续走高。在《国务院关于实施健康中国行动的意见》中也提出，到 2030 年居民心理健康素养水平提升到 30%。 尽管民众有需求、政策有支持，但由于国内心理健康行业整体起步较晚，这些年依然存在着不少问题：● 线下咨询受到地域和时间限制，尤其是疫情期间，面对面咨询受阻难以正常进行；● 线上咨询逐渐普遍，但背后的通信技术支持、平台收费不透明等问题凸显，客户体验不佳；● 行业准入资质和认证机制不完善，从业者水平良莠不齐，甚至不具备过硬的专业知识和技能；● 缺乏有效的监督和管理机制，行业规范化建设尚有欠缺，许多咨询并未达到客户预期效果。 先知先觉洞察布局壹点灵如何让技术体现温度？时钟拨回到 2015 年，彼时的心理健康行业还是一个不被大众所关注的“隐秘的角落”。随着社会经济快速发展，城市化进程加速，移动互联网也开始普及，使得人们生活水平显著提升，与之伴随的还有不可忽视的精神压力，各类心理问题也越来越常见，抑郁症、拖延症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症等疾病，成为了流行的“时代病”。在一次次的自我审视中，越来越多人察觉到了自身心理状态的异样，却苦于寻觅不到对症的良方。 这些在当时看来有些“新潮”的心理疾病，都被壹点灵初创团队看到了，并希望借助互联网技术的力量，辐射覆盖更多人。因此，壹点灵紧密围绕心理学和互联网搭建专业团队，将两种模式深度融合，为所有用户提供专业保障及全生命周期心理咨询及心理治疗方案。 例如，传统的心理咨询中心一般只提供心理咨询服务，而针对一些精神类的问题，往往还需要去精神类专科医院诊断，导致用户求助效率较低。在壹点灵“数字化精神心理诊疗服务”新模式下，心理咨询师能够提供轻量级心理服务并联合精神科医生进行诊疗，根据来访者实际情况给出最优方案。壹点灵采用严苛标准，优选来自全球 20 多个国家的、拥有丰富临床心理咨询经验的专家团队，并组建了由精神科医生、心理咨询师、心理专家、专业督导师和个案管理师等专业人才组成的 MDT 团队，全方位为用户提供服务。 此外，壹点灵的心理倾诉服务能帮助用户与专业的倾听师建立连接，用户可通过主动的诉说来表达内心与情绪、恋爱、工作学习等有关的心理困扰，倾听师给予陪伴、理解、共情，支持每一位身处困境的来访者。 作为融合了心理与科技的专业团队，壹点灵还积极拓展 AI 技术在心理咨询赛道的应用场景，推出了 7x24 小时在线倾诉聊天伙伴——AI 暖暖。这款心理咨询 AI 产品致力于为用户提供全方位的心理支持，运用文本识别、自然语言处理等技术与用户建立有效连接，为其解答情感和生活的疑虑，同时还提供个性化的建议和关怀，让技术更有温度。 着眼于行业可持续发展将技术的温度传导给更多人在壹点灵心理咨询服务平台上，已经入驻了超过 4.2 万名专业的心理咨询师，服务用户超过 3900 万，成为国内互联网精神心理服务赛道的头部玩家。 单丝不成线，独木难成林。壹点灵并不止步于仅通过自身技术和产品服务有限的用户，而是继续着眼于整体行业的可持续发展，将技术的温度传导给更多人。 为了更好地扩大服务覆盖面，壹点灵首创了互联网标准化心理服务流程。通过对用户心理问题进行多维度细分和归类，实现用户需求的精准绘制，为后续服务的匹配提供了算法决策依据，提升用户需求与服务匹配的精准化，并覆盖了全国数百个一二三线城市。 针对行业存在的咨询师人才缺口问题，壹点灵联合国内外高水准心理咨询师大咖，共同打造「执业心理咨询师培养计划」教育项目，并推出一系列专项课程，帮助行业培养具备独立执业胜任力的心理咨询师，解决咨询师因缺少实践经验和咨询系统训练而就业不顺的困境，突破执业瓶颈。此外，壹点灵积极面向社会大众普及心理健康知识，培养心理健康意识，并在多年来通过“微光行动”、“暖心计划”、“星光同行”等公益项目提供免费的心理援助服务。今年，壹点灵便向社会大众免费发放了超过 2500 万份“倾诉红包”，用户能够通过小程序获得免费的心理倾诉时长，帮助用户疏解心中的困惑。“让天下人更快乐”是壹点灵的企业使命。正如此言所说，技术要体现出温度，只有真正从“人”的角度出发才能衍生出对社会有价值的应用。在今年初，壹点灵携手网易云信获评了 2022 中国数据智能产业最具社会责任感企业，足见其多年践行的企业使命已经得到了行业各界的认可。未来，双方也将继续携手，一起走进更多人内心的隐秘角落，为广大民众送去爱与希望。 MCtalk 创业声音丨壹点灵 CEO 王丁：开一间数字化的解忧杂货铺，是一种什么体验？ 网易云信《MCtalk 创业声音》的第12期       在僻静街道旁的一家杂货店，只要写下烦恼和忧愁，投进店门前的投信口，第二天就会收到回答。善意与乐观的回信抚慰着人们内心的千思万绪，给予人积极生活的勇气，这是日本作家东野圭吾笔下《解忧杂货店》的篇章。       本期的嘉宾也在现实世界做着类似的事，通过数字化的工具，提供面向全社会的优质心理健康服务，他是国内心理服务赛道头部企业——壹点灵的 CEO 王丁。立足于社会需求开一间数字化的“解忧杂货铺”       在创新创业领域流传着一个经典的例子：拿着锤子找钉子。比喻的是很多创业公司凭空臆想了社会需求，先入为主的开发出产品，并带着功能寻找场景。大部分时候，这句话都带着讽刺的意味。但壹点灵的成立与发展之路，则是看到了实实在在的社会需求。       王丁向我介绍，随着社会经济快速发展，城市化的进程与互联网的广泛普及，使得人们生活水平显著提升，与之伴随的还有不可忽视的精神压力。当诸多矛盾不断涌现，精神压力与日俱增，各类心理问题也越来越常见，抑郁症、拖延症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症等疾病，成为了流行的“时代病”。        这些在当时看来有些“新潮”的心理疾病，都被壹点灵初创团队看到了。王丁说：“健康的定义范围越来越大，在一次次的自我审视中，人们不只在意躯体的健康，也同样开始注重心理健康。同时，我们也看到了互联网的巨大能量，希望借助互联网和数字化的力量，为社会做一些有价值的事。”于是，壹点灵应运而生，以“互联网 + 心理服务”的模式率先起行。       说起壹点灵团队如何构建和壮大，王丁总结了四个字：跨界融合。具体而言，壹点灵团队的发展也紧密围绕了“互联网”和“心理学”两套班子，经历了三个重要阶段。第一个阶段，互联网班子向心理学班子学习，了解并进入心理健康行业，为技术和行业更好融合打下基础；第二个阶段，心理学班子配合互联网班子，将专业的心理健康服务融入产品，使产品迎合用户和市场需求；第三个阶段，互联网推动心理学更好地适应市场大环境，用专业带动行业，进而促成产业。       经过多年的耕耘布局，如今的壹点灵平台已聚集了近 4 万的专业心理从业者，累积用户数超过 3000 万，成为了国内互联网精神心理服务赛道的头部玩家，将心理服务以产品可视化的形式做到了标准化、规范化，并通过大数据智能推荐，为用户提供专业保障、循证有效的数字化评估及全命周期心理咨询及心理治疗方案。 良好的厚积，是薄发的基础       三年的新冠肺炎疫情，令许多企业按下了发展的暂停键。而壹点灵却迈入了逆势增长的新阶段，在疫情期间先后完成了总计数亿元的 B 轮和 B+ 轮融资，进一步巩固了自身的行业领先地位。       王丁认为：“良好的厚积是薄发的基础。壹点灵通过首创标准化、数字化、专业化的服务模式，保证了服务质量，也强化了用户的信任。这些工作并非从疫情期间才开始开展，而是早早就在进行和积累，最终在心理咨询量激增的疫情期间，形成了壹点灵逆势爆发的重要优势。”       封控让人们生活的空间变小，许多琐碎摩擦不断显现：孩子对抗家长，觉得父母管太多，把房门锁起来，拒绝与父母的任何交流；夫妻朝夕相处，生活习惯不同被放大而产生矛盾；企业主在电话里发愁，公司几个月没收入还要给员工发钱，压力大到睡不着；企业员工目睹同事被解雇，虽然未轮到他，但产生了唇亡齿寒的焦虑…       疫情对精神和心理的影响，常常以一种隐秘而缠绕的方式呈现出来，头疼、失眠、身体不适的病人们在综合科室接受治疗却迟迟不见好转，线上另一端的心理咨询师成为那个最后解开线团的人，而壹点灵很好地架起了用户与心理咨询师们的“云桥梁”。       针对心理服务供需方信息不对称的市场背景，壹点灵首创互联网标准化心理服务流程，通过对用户心理问题进行多维度细分和归类，产生了数万条细分领域的心理 SKU，从而实现用户需求的精准绘制，为后续服务的匹配提供了算法决策依据，提升用户需求与服务匹配的精准化。与此同时，壹点灵通过将心理服务内容和流程以产品可视化的形式呈现，并做到规范化，提供了用户更多易理解的、可预期的服务标准。       此外，疫情阻碍了人员流动和线下就诊，让用户和咨询师双方见面变得困难，线上咨询和问诊能有效缓解疫情期间医疗资源匮乏、问诊需求激增、人员接触感染等问题，使得居民对于互联网医疗的需求呈现直观的增长态势。壹点灵以互联网 + 心理服务模式，打破用户和咨询师之间的空间、地域限制，覆盖了全国数百个一二三线城市。王丁表示：“只要你能上网，无论身处何地，都能享受到无差别的咨询服务。这是壹点灵的目标。”       除了面向 C 端用户，壹点灵还积极开拓了 B 端社会心理服务市场，即面向政府、社会组织、企业、学校等提供综合化心理服务。从 C 端贯穿到 B 端，在继续拓宽服务范围和市场空间的同时，也让业务构成更加的饱满稳健。公益的事情要坚持做为更多人送去爱和希望      “公益的事情要坚持做。”在与王丁的交流中，他提及了壹点灵多年坚持的公益援助项目。       根据中国科学院院士、精神病学与临床心理学家陆林院士统计，自新冠肺炎疫情发生以来，全球新增接近 7000 万抑郁症患者，9000 万焦虑症患者，超过 1 亿人出现失眠问题，这其中有超过 1/5 来自中国，并且对人们的心理健康影响至少持续 10 年以上。       正如团队最初成立时的初衷，壹点灵希望能做些对社会有价值、有用处的事。王丁表示，在了解到疫情期间普遍存在的心理咨询需求后，2020 年，壹点灵发起了名为“微光行动”的公益援助活动，通过壹点灵心理服务平台招募了数百名心理咨询师志愿者，为受疫情影响的一线工作人员、确诊病人、病人家属、封控地区同胞提供免费的心理咨询援助，让每一个人成为疫情之下的一道微光。       随后的 2021 年和 2022 年，壹点灵继续发起“暖心计划”、“星光同行”公益项目。除了向大众提供免费的心理援助服务外，壹点灵同时研发了疫情相关的测试量表、音视频自助课程、放松冥想音频等，在抗击疫情的另一方战场发挥着价值，让心理援助触及到更多人群。       作为网易智企旗下领先的融合通信云服务专家，网易云信一直与壹点灵保持了紧密合作，为改善疫情期间的大众心理健康贡献力量。       通过接入网易云信的即时通讯技术和音视频技术，壹点灵平台用户可与心理专家通过语音、文字、图片等形式进行交流。双方在咨询前进行简单的沟通可以帮助咨询师快速判断患者的情况，从而大大提高咨询体验，提高咨询效率。       除了沟通问题，隐私问题也是互联网时代用户最为关注的问题之一。作为咨询方，在倾诉心理问题的时候，大多都不愿意透露自己的真实信息；而作为咨询师，提供心理疏导只是自己的工作，生活中的真实信息也不希望被暴露而引起其他麻烦。网易云信的专线电话在满足专家和用户实时电话咨询的同时，使用自定义显号，隐藏双方信息，有效的保护了双方隐私。        在知名数据智能产业媒体数据猿主办的 2022 中国数据智能产业最具社会责任感企业评选中，网易云信携手壹点灵获评 2022 中国数据智能产业最具社会责任感企业，肯定了双方勇于承担社会责任，运用数据与智能技术，为社会作出的巨大贡献。       未来，网易智企也将继续携手壹点灵，一起走进更多人内心的隐秘角落，为更多人送去爱与希望。 荣耀突围，壹点灵实力斩获博鳌企业论坛两大奖项！        2023年1月4日-5日，第六届博鳌企业论坛暨品牌博鳌峰会在海南隆重举办。部委领导、专家学者、各行业优秀企业家代表共聚一堂，各界嘉宾围绕主题“再出发 向高质量发展迈进”分享交流，共同探寻可持续健康发展有效路径。壹点灵心理服务平台再度受邀出席，并荣获2022年度（行业）十大创新品牌、2022年度（行业）公信力品牌两大奖项。       据悉，本届博鳌企业论坛暨品牌博鳌峰会旨在为政府、企业、金融各界搭建交流与合作平台的同时，通过主办方的严格筛选和系统性考评，给予为行业发展做出的突出贡献的企业鼓励与肯定。经过峰会组委会、专家团队严格调研及评审，本次论坛隆重为壹点灵心理服务平台颁发了2022年度（行业）十大创新品牌、2022年度（行业）公信力品牌两大奖项。双料奖项的荣耀加冕，是组委会对壹点灵在行业内的创新与高品质服务的认可，也是壹点灵过硬实力的体现。       此外，本次论坛还举办了企业分享会、行业论坛、政企合作洽谈会、优选项目招商合作推介会、投融资对接会、博鳌品牌展等环节，促进行业间沟通交流，宣传展示优秀发展案例，搭建产业合作洽谈桥梁，培育激发创新发展动能。       据相关资料显示，壹点灵成立于2015年，经过多年发展，已跻身精神心理健康行业头部企业。目前，壹点灵完成从轻量级服务到严肃医疗的全产业链布局，将服务能力应用至医疗领域，搭建了整个精神心理诊疗服务体系。       从最新公开数据了解到，壹点灵全网用户覆盖规模超3000万，入驻心理咨询师近4万名，精选全国三甲医院精神科医生数百名，服务人群涵盖心理健康、心理亚健康、精神心理疾病等，已发展成为了国内精神心理健康行业TOP。       近年来，国民心理健康意识逐渐增强，民众对心理健康服务的隐性需求不断增长，心理健康服务的供给需求量越来越大。作为行业内头部的精神心理服务平台，壹点灵在机遇之下不断创新，率先实现逆势增长。       2023年是实施“十四五”规划的承上启下关键之年，行业头部企业壹点灵作为健康建设、健全多层次社会保障体系以及提高社会幸福感的主力军，将把握好新一轮发展机遇期，坚定不移推进创新驱动、提质增效，助力精神心理健康行业迈上更高质量、更有效率、更具韧性、更加公平、更强竞争、更可持续、更为安全的发展之路。来源：今日头条 网易云信携手壹点灵荣获 2022 中国数据智能产业最具社会责任感企业        近日，国内知名数据智能产业媒体数据猿重磅推出 #榜样的力量#《新冠战“疫”——2022中国数据智能产业最具社会责任感企业》榜单，旨在为正能量助威，为中国数据智能产业中具有社会责任感的典型性企业发声。       网易云信携手壹点灵获评 2022 中国数据智能产业最具社会责任感企业，肯定了双方在疫情期间勇于承担社会责任，运用数据与智能技术，为社会作出的巨大贡献。        根据中国科学院院士、精神病学与临床心理学家陆林院士统计，自新冠肺炎疫情发生以来，全球新增接近 7000 万抑郁症患者，9000 万焦虑症患者，超过 1 亿人出现失眠问题，这其中有超过 1/5 来自中国，并且对人们的心理健康影响至少持续 10 年以上。可以说，群体性的心理问题几乎成为了抗击疫情的“第二战场”。       各类心理问题也越来越常见，抑郁症、拖延症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症等疾病治疗迫在眉睫时，如何为需求用户和心理咨询师架起沟通连接的桥梁，扫除萦绕心头的阴霾？       由于疫情阻碍了人员流动和线下就诊，让医患双方见面变得困难，用户地域的分散让在线咨询成为行业刚需。壹点灵作为互联网心理咨询服务行业的“独角兽”，已入驻近 4 万名专业心理咨询师，累计向超过 3000 万名用户提供心理咨询、家庭咨询、亲子咨询、心理治疗、心理测试、心理倾诉等心理健康服务。       在网易云信即时通讯、实时音视频技术的支撑下，用户借助壹点灵心理服务平台，通过文字、语音、图片、音频通话和视频通话等方式，能够顺利与心理咨询师完成在线交流。快速构建线上咨询平台秒级匹配服务资源       网易云信为壹点灵提供了一整套 IM 即时通讯基础能力。针对壹点灵的服务场景，网易云信以客户端 IM 组件、客户端 IM 基础库、全平台 SDK 以及服务端 API 等，帮助壹点灵快速构建即时通讯的功能，并根据实际业务需求完成心理咨询平台的搭建。       在心理咨询师稀缺的大背景下，为解决资源匹配的效率问题，网易云信 IM 提供了在线状态订阅能力，快速帮助用户自动匹配在线的心理咨询师，实现秒级匹配，高效安排心理咨询师资源。优质音视频通话还原线下诊疗效果       除了基于图文的咨询形式，不少用户希望通过面对面咨询，以获得接近线下诊疗的服务效果，为此壹点灵心理服务平台还接入了网易云信音视频通话 2.0。       音视频通话的优质体验主要来源于低延时、高品质的通信，网易云信通过自研的全球智能路由网络 WE-CAN，终端登录时，智能访问就近节点，同时采用最优寻址算法辅以全局实时调度能力，实现了端到端延时低至 200 ms。在疫情期间，用户所处地区分散，即便在隔离酒店、车站、郊区等复杂网络环境下，网易云信的精准带宽侦测、智能拥塞控制、前向纠错、编码优化等技术，也能保证在 80% 丢包率的情况下完成流畅稳定的正常通话。       在音视频质量方面，网易云信支持 1080P 高清画质，音频支持 48kHz 采样率和 128kbps 码率，且拥有行业一流的音频 3A 算法处理，即回声消除 AEC、自动噪声抑制 ANS、自动增益控制 AGC，支持纯人声模式下的啸叫检测，帮助用户消除通话中的回声和啸叫，为心理咨询的用户提供优质的通话质量。专线电话解决隐私安全的后顾之忧       除了通过壹点灵线上咨询平台，电话也是重要的心理服务渠道之一。电话号码涉及隐私，是互联网时代用户最为关注的问题之一。       作为咨询方，在倾诉心理问题的时候，大多都不愿意过多透露自己的真实信息；而作为心理咨询师，提供心理辅导是自己的工作，生活中的真实信息也不希望被暴露而引起其他麻烦。网易云信的专线电话在满足咨询师和用户实时电话咨询的同时，使用自定义显号，隐藏双方信息，有效的保护了双方隐私，解决咨询双方的后顾之忧。       自 2020 年开展抗击疫情公益项目，截至目前，壹点灵平台累计参与的咨询师已超过 1000+ 人。在 2022 年的「星光」同行公益项目中，前来求助的问题主要集中在焦虑，恐慌，抑郁等情绪问题，亲子和人际问题位列其后，其次是恋爱和婚姻问题等等。      网易云信与壹点灵保持了持续的深度合作，以免费心理咨询、心理倾诉、心理测试、心理课程等方式及时对有需要的人进行心理疏导、危机干预，有效帮助有需要的民众缓解焦虑/抑郁情绪，提高生活/社会的幸福感。自疫情公益援助项目开展至今，影响范围已触达上亿人次。 贡献心理人的一份力量！财联社联手壹点灵紧急启动「星光」同行公益项目 【财联社】      三月份以来，本土疫情呈多点散发、多链并行、隐匿传播、快速蔓延态势，潜移默化当中，很多人产生了孤独、疲惫、焦虑和抑郁。在这场持续三年的拉锯战中，人们的情绪持续遭受着疫情的滋扰。而奋战在一线的抗疫人员，更是在生理与心理上都面对着极大的风险。       作为一家充满温暖和爱的企业，继2020年“微光行动”和2021年的“暖心计划”后，作为数字化医疗+心理服务平台的壹点灵始终关注着疫情对大众心理健康的影响。      疫情形势严峻之际，壹点灵紧急启动「星光」同行公益项目——点亮百万温暖的志愿“星光”，定格温暖守护时刻，为全球抗击疫情贡献心理人的一份力量。点此进入    截至2022年4月4日0点，该平台心理援助累计服务392226人，公益服务时长101428小时，覆盖公益专家805位。   本次活动有五大亮点，首先包括开通公益援助热线，其次还有开启抗击疫情公益倾诉专属通道。       第三大亮点在于，平台将每一位来访者根据其现实情况与心理状态进行评估，并匹配给共分为三级的专业心理咨询师们。心理咨询师将以倾听、共情来访者的困扰，帮助来访者合理化自己的情绪来源，理清头绪，并提供一些切实可操作的减压方式，帮助来访缓解过度的负面情绪。       目前，壹点灵已拥有2500万注册用户和3万名入驻专业心理咨询师；线下壹点灵以杭州为起点已布局有数十余家“壹点阳光心理健康中心”，各中心团队均由国内外优秀心理学家、心理咨询师、精神科顾问、专业督导师和个案管理师等专业人才组成。        此外，无论是疫情带来的情绪压力，孤独，失眠等，亦或是因疫情产生了严重的心理疾病，壹点灵都会倾尽全力为大家提供心理帮助与服务。对于奋战在抗疫一线的医护人员，我们将会分配具有医疗背景，且受过专业心理危机干预培训，有着10年以上专业工作经验的“红色援助咨询师”。       壹点灵已累计向300万+用户和家庭提供包括在线心理咨询、即时倾诉、心理课程和测试、资讯电台、心理疏导和陪伴等在内的定制化、多层次服务体系，为用户提供涵盖心理健康、情绪压力、人际关系、亲子教育、职场压力、个人成长、婚姻情感等多个领域的心理服务，获得广大用户好评，真正肩负起维护心理健康、提升心理素质、促进社会适应的重要使命。       最后，除了向大众提供免费的心理援助服务外，壹点灵同时研发了疫情相关的音频、视频资助课程、放松冥想音频等，并将部分原本付费课程免费开放给大众，为部分心理咨询接受度偏低的人群提供更多选择，帮助大众解决紧张、焦虑、失眠等问题。 领导关怀 更多 兰溪市委副书记、市长朱俊华一行莅临壹点灵调研考察 积极心态 牵手亚运 | 壹点灵心理关爱直播课程 壹点灵荣获2023中国EAP年度服务案例奖，丁建略博士主持专题论坛 走进壹点灵 壹点灵秉承“知心专业、贴心关怀、诚心服务”理念，打造中国最有价值的心理咨询与心理健康服务互联网平台。壹点灵汇聚百年心理科学发展成果，汇集中国心理健康领域三十年本土化发展经验，凝聚来自众多高等科研院所，及全国一流心理学服务机构的专家学者，把握专业方向，立足一线服务，吸引了国内外众多高水准心理咨询师入驻... 查看更多 合作伙伴 杭州市总工会 华住集团 浙江省妇女儿童服务中心 浙江省公安厅 浙江省某监狱 泰顺县委组织部 中国人民财产保险 新手有礼 专享50元红包 注册领红包 为什么选择壹点灵 专业的心理服务 平台承诺 免费退改 放心的隐私保障 全方位的隐私保障制度 放心咨询 我是客户 怎么预约专家 怎么打电话 付款常见问题 帮助中心 APP下载 我是专家 入驻流程 申请入驻 常见问题 咨询证明材料 关于我们 公司介绍 联系我们 意见反馈 最新动态 媒体报道 加入我们 服务协议 服务规则 用户协议 专家协议 法律声明 服务热线 400-626-0852 0571-28089956 服务时间：早8:00-凌晨2:00 扫码关注 壹点灵公众号 了解更多 关注公众号 下载APP咨询 友情链接 合作伙伴 心理咨询机构 热门城市心理咨询 心理百科 不想活着又不敢死去是抑郁吗壹点灵城市求索作文网手机靓号网名医在线杂志网电影投资情感咨询经济师考试代理记账论文查重中国医疗人才网研报下载精英考试网考试帮手网美术高考网在职研究生健康之路视频工程项目管理OA系统紫微黄历网健康百科医疗设备新课教育留学背景提升河南省公务员考试网育路教育网同城爱情网选大学吉林人事考试网药房网北京家装公司装修问答 查看全部 > 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