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JC PREPARADOR FÍSICO ON-LINE - ProgramasInsertar descriptionJC PREPARADOR FÍSICO ON-LINE - Programas Programas Zona clientes Date de alta ¿Quienes somos? Contacto Deporte profesional Deporte amateur Control de peso Gimnasia de mantenimiento Musculación y fitness Biomecánica lesional Preparación de oposiciones Educación infantil y psicomotricidad Deporte profesional Este programa se refiere a todos aquellos deportes individuales o colectivos que pertenezcan al alto rendimiento o tengan intención de competir al más alto nivel de sus posibilidades. Con el fin de alcanzar su meta, se elaborará una programación específica individualizada, realizando los controles necesarios a lo largo de la temporada, ajustando la programación acorde con la etapa dentro del Ciclo de Entrenamiento. A continuación se enumeran alguno de los archivos, programas, documentos…de esta programación deportiva: PROGRAMA GENERAL: es una la programación de entrenamiento mensual, trimestral o anual, en donde se explica día a día cómo se debe realizar la preparación Física. CIRCUITOS 1, 2, 3,...: son los distintos Circuitos de entrenamientos para mejorar la fuerza (fuerza máxima, fuerza resistencia, fuerza velocidad, etc). SESIONES ESPECÍFICAS DE ENTRENAMIENTO: ejercicios específicos explicando la técnica deportiva para mejorarla y economizar la condición física. PRUEBAS DE CONTROL: son TEST de valoración de la forma deportiva, con el fin de realizar un seguimiento y alcanzar en óptimas condiciones las competiciones. TEST ESPECÍFICOS Y COMPETICIÓN: son los TEST de valoración de la forma deportiva y el control de las competiciones. BIOMECÁNICA DEPORTIVA: análisis, control y corrección de parámetros específicos deportivos y aplicación medios y métodos para la mejora de la técnica. PSICOLOGÍA DEPORTIVA: métodos psicológicos para alcanzar con éxito los entrenamientos y competiciones deportivas. NUTRICIÓN, SUPLEMETACIÓN y AYUDAS ERGOGÉNICAS: correcta alimentación del deportista, suplementación y reposición de los nutrientes necesarios para encontrarse en óptimas condiciones. Se incluye aquí la incorporación de ayudas ergogénicas. CINEANTROPOMETRÍA: Estimación del % de masa grasa, muscular, tejido óseo y vísceras, Índice de masa corporal, etc. CONTROL ENTRENAMIENTO RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD: son aplicaciones en EXCEL que sirven para llevar un registro de parámetros como: metros, tiempo, velocidad, kg, pulsaciones iniciales, finales, etc. ETC: aquí se pueden incluir otros aspectos que no se hayan tenido en cuenta hasta ahora. Se hará un seguimiento pormenorizado de estos parámetros y otros con el objetivo de tener controlado en todo momento al deportista.eses1728727501https://jcpreparadorfisico.com

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